我上学那阵子牙齿表面就黄黄的，但当时也没太在意~直到到后来开始工作后就比较注重个人形象，但是每次一照镜子就很苦恼，牙齿缝隙内部都是黄黄的牙渍牙垢，时间久了牙黄愈加明显，无论怎么刷都刷不干净，这给我的工作也带来了不小的影响，搞得我都有些焦虑了......
花时间到处查找资料，借鉴别人成功的方法，还是没多大改变。最后就专门去咨询了专业人士，人家给讲了饮食的内服调理，还有去牙黄的方法，然后我就自己坚持了一段时间没想到牙黄淡了不少，没那么明显了。
今天就把去牙黄的具体方法分享给姐妹们~
一、使用牙粉
这个“宜柒（qi）牙粉”当时是专业人士推荐给我的，说它里面主要含有酵素增白配方，能够充分溶解牙齿表面的渍状物，同时还包括了珍珠粉，为牙齿美白起到了更好的效果。
起初我也是想死马当活马医，没效果丢了，结果万万没想到!当时也就用了两周左右的时间，牙齿上的牙渍牙垢就被清除干净了，而且用摸起来更光滑了一些。后面又用了一段时间，和之前的照片一对比，牙齿明显的亮白了一些。
后面我就又在淘宝回购了几次这个牙粉一直用到了现在，在这期间身边也有不少的同事和朋友问我要过链接，大家的反馈都还蛮不错的。大家也可以试试看！
二、使用电动牙刷
之前一直以为电动牙刷是智商税，后来去洗牙在医生的科普下才知道电动牙刷清洁力是普通牙刷的百倍~当然前提是用对牙刷且坚持用啦!
在使用时无需反复来回用力，而是通过高频摆动将牙粉分解成细小泡沫，深入清洁牙缝，可以加速加速去渍白牙。
三、养成良好的饮食习惯
尽量食用得清淡一些，像是经常吃一些甜腻、生辣辛冷食物，时间长了不仅影响口腔健康，对肠胃身体也会有影响。
可以多摄入一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，给牙齿补充营养，还能保护牙齿。另外多喝柠檬水，可以促进唾液分泌，保护口腔健康。
以上就是我的全部分享了，希望能给到大家参考！
