北京治白癜风好的医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks811/说起娱乐圈中的冻龄女星其实并不少，但是能号称是“国民初恋脸”的女明星就鲜少了。在韩国，不乏有“初恋脸”的女演员，但要属最为令人难忘的女演员当之无愧为孙艺珍了。说起孙艺珍也是近期热度最高的韩国女演员之一，与你们的男神玄彬合作出演了《爱的迫降》，男神和女神的合体，CP感满满再加上甜甜的恋情，成功打破了《鬼怪》、《请回答》等神剧的收视率，现已荣登韩国电视台TvN收视率榜首。在前不久，平时低调的孙艺珍突然登上热搜，一了解原来是“全球最美女性”排行榜出来了，孙艺珍排名第一成为全球最美女性。这个榜单是以外貌、魅力、人气等作为评价标准，在社交网络平台上进行全球观众的实时投票决出。孙艺珍以高达万票荣获冠军当之无愧。在年孙艺珍19岁，还在上大学的她，凭借纯天然的美貌和青涩但不失灵气的演技就已经在出演一些剧了。一部《秘密》开启了她的演艺之路。能够成为“国民初恋脸”的颜值自然无可挑剔的，精致的瓜子脸，弯弯的明媚笑眼，优雅大方的气质，不知道是多少韩国老少心目中的初恋女孩呢。年出生的她，现如今已近四十岁，时至今日已出道二十年，但她的完美身材和优越颜值与她二十岁时完全没差，这可能就是老天爷眷顾的仙女吧。也因为她恬静淡雅的气质十分清纯又仙气满满，所以粉丝们也给她起了个昵称为“孙仙”。这些年她的整体风格也偏向于甜美中带点成熟韵味的淑女风，依旧美的动人心魄。孙艺珍与玄彬共同出演了韩剧《爱的迫降》，孙艺珍饰演的富家千金沦落到北韩艰苦的环境里，经常以淡妆甚至是素颜上镜，可谓是美的有底气！看看孙仙这十年如一日的无惧高清镜头的皮肤状态，谁看了不叫一身绝！“岁月从不败美人”这句话用在孙艺珍身上简直再合适不过了。不论是《假如爱有天意》还是《脑海中的橡皮擦》，孙艺珍那触人心扉的演技和要溢出屏幕的少女感，都给人留下了十分深刻印象。甜美明媚的笑眼，满满的胶原蛋白脸，这完全就是男人理想中初恋的模样。从小美到大是什么样的一种感觉，我们不清楚，但孙艺珍应该比谁都清楚！要想抵抗住地心引力，保持住20岁时的年轻好肌肤，那几乎是不可能的事情。随着年龄的增长，新陈代谢的速度也会减缓，光靠饮食来做身材管理可能会适得其反。所以延缓衰老，就必须动起来，运动“自律”是每一位精致美人日常生活中必不可少的功课。正所谓“台上一分钟，台下十年功”，孙艺珍能在出道近二十年间，一如既往的保持住她的好身材，她也坦言，是靠自己坚持运动和保养才能维持好状态。即使是在每天拍戏很忙的情况下她也会坚持每周运动两到三次，每次运动四十分钟到一小时的时间。就连睡前，她也会做做简单的普拉提运动，来舒缓疲惫，促进睡眠。在韩国综艺中，孙艺珍轻松的就展示了一组高难度普拉提动作，引得了其他嘉宾的惊叹。能保持维持数十年间都浑身上下无一丝赘肉的好身材，就是因为她在坚持着普拉提运动，孙艺珍甚至还拿到了普拉提专业讲师资格证。孙艺珍分享出她的保养之道就是：为了健康而运动，坚持做普拉提运动身材才能越维持好。什么是普拉提？普拉提是一种风靡国内外的运动。至今已有多年历史，是一项有氧和无氧相结合的运动，配合正确的呼吸方法能够达到快速减脂改善体态的一项全身协调运动。并且普拉提运动国内外各种当红明星都在练，并因此达到了保持身材，减脂减肥的作用。孙俪也在微博呼吁大家一起健身，她最热爱的运动就是普拉提。那这时有小伙伴问，那平时没空去健身房怎么办，还能练习普拉提吗？没关系，只需要一根普拉提绳子，在家也能随时随地练起来。普拉提运动小编就安利到这里了，下面给大家分享几个普拉提常用动作。文章底部可以购买普拉提绳子哦！下面小编就分享一组只要在家轻松上手20分钟就能有效燃脂的普拉提运动（记得点赞+收藏，防止下次找不到哦~）1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。这个动作主要是针对手臂有肉肉的朋友，坚持30天，对手臂肉肉说拜拜。2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。(有啤酒肚的男士一样可以转发+收藏)3、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿”平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。4、核心训练双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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