今天要给大家分享的是《零秒思考》。
作为一名职场人，你最渴望在公司中获得什么呢？是想要赚取现阶段令自己满意的酬劳，还是想要提升自己的专业能力，去到更大的工作平台？
这些都是很多人想要实现的。但是，现实是残酷的。很多人面对公司老前辈的随意使唤，敢怒不敢言。做事勤奋却总得不到老板的赏识，想要提高工作效率却一筹莫展。
随着时间的增长，这些问题只会变得越来越棘手。渐渐地，我们会对自己的能力产生怀疑，开始否定自己，从而陷入恶性循环。
其实，这些问题的产生，并不是你的能力不足，而是由于环境的影响，让我们遇到危机迅速反应的天性退化了。头脑中想法或者杂念太多时，就不能快速的思考。
在工作中，我们通常需要进行多线程的工作，如果能达到“零秒思考”，就能迅速抓住问题的重点，找到解决问题的方法,有助于提升工作效率。
但是，怎样才能从纷杂的事物中理清思绪，抓住问题重点呢？答案在这里：准备好一张A4纸和一支笔。每天将想法写到纸上，坚持下去，如同举重训练一样，几周内便会感觉效果显著。你会发现自己逐渐获得了“零度思考”的能力。
真有那么神奇吗？你或许会对此产生怀疑，答案是肯定的。《零秒思考》的作者是赤羽雄二，他本人毕业于东京大学，后来就读于斯坦福大学。
年进入著名的麦肯锡公司。在这里每个人都是能进行深入思考，独当一面的人才。回国后他创办了麦肯锡韩国分公司，带领LG集团走向了世界。
赤羽雄二不仅是一个经验丰富的企业管理专家，还是一位备受欢迎的高产作家。例如《麦肯锡精英高效阅读法》、《终身成长行动指南》等等。
每本书的可操作性极强。其中更是包含了很多真实实例，掌握高效的方法或者工具，是很多职场人特别青睐的。
这本书主要从以下两个方面进行介绍：
第一是如何通过A4纸记录实现快速思考。
第二是如何通过A4纸记录实现深层思考。
现在我们来看第一个重点内容：如何通过A4纸记录实现快速思考。
之所以用A4纸进行记录，是因为它使用起来方便快捷，可以忽略掉各种形式，拿起来就写。A4纸之间还可以随意拼接组合。
所以，在写的时候，不会被其他东西束缚住，想到什么就写什么。所写的内容只有自己才能看到，所以也不必担心会受到外界的质疑或者批评，能够非常自由地将自己的想法写到纸上。让灵光一闪的想法变成自己永久的才财富。
确定好这些后，将A4纸放在自己随身携带的包里，工作的抽屉里以及家中随手能摸到的地方。
当头脑中酝酿风暴的时候，随手拿出A4纸就可以写。将一张A4纸横放在面前，每张纸上写一个主题，1页写4到6行，每行20-30字。每天写10页。这样的话，每天只需要花费10分钟左右的时间，就能完成这个训练。
可能会有人提出质疑，想要用笔记本或者其他电子工具代替A4纸。作者通过各种试验发现，还是用A4纸最为有效。我们从小就是用笔记本写作业，所以面对笔记本会有一种无形的压力，而电子工具的话，则会有分散注意力的风险。所以，还是A4纸最为简单高效。
可能有人觉得一天写10个想法有些多，没有这么多标题可以写。开始的阶段或许会有些生疏，可以随便写，即使是看起来毫无价值的想法也可以写。时间长了，就会产生惯性，能够想到的标题会越来越多。
看到这里，有人就开始写了，拿出A4纸，却不知道怎么写标题。标题就是当下你需要解决的麻烦或者问题。
在写的时候，拿出计时器定时一分钟，在一分钟内写完。其实很多事情并不是花的时间越多，就能做得越好。不论是写文章还是做项目，很多人应该都能体会到，在截稿前的效率要比平时高好几倍。
人很容易受到环境的影响，所以限定时间有助于提高效率。在一分钟打开思路，将想法写在纸上，逐渐达到“零秒思考”。
这个训练的主要目的是在短时间内找到问题的重点和关键，迅速找到解决问题的方法。所以，在写的时候，将头脑中的想法精简的写下来。让人一看就明白。
为了能更好地使用这个方法，我们一起来看一个实例。
现在，头脑中有一个想法，“怎样变得不怯场、不紧张”。根据这个问题，将自己头脑中的想法写下来。
罗列近几次怯场发生的场合、事情以及相关人物
找到怯场发生的原因
针对原因剖析自己
了解自己的短板进行针对训练
简单直接的抓住重点，这样才才能找到自己怯场的深层原因。
为了能够零秒思考，需要进行长时间的训练。每天写上10页纸，限定时间在一分钟内写4到6行，如果还想增添些内容的话，可以多增加15秒。每一行尽量写得长一些。
将问题写到纸上，就好像将屋子里的垃圾清扫出去一样，心情会非常痛快。或者像橡皮擦一样将污渍擦掉，内心的的伤痛也会一点一点减少，能够与他人坦诚相对。
坚持下去，一个月就是页，一年就是多页，这是一个量变到质变的过程。在写的过程中，也会反复的验证自己的想法，进而不断的改进。开始的时候每天都写，养成习惯之后会头脑就会越来越灵活。
二、如何通过A4纸记录实现深层思考。
总的来说，当脑袋中涌现想法的时候，在A4纸上记下4到6行的文字。然后对这几行文字进行拓展，这就是深层思考。
为了便于理解，下面我们一起来看一下示例：
“我为什么容易怯场？”
在什么场合容易怯场？
在什么事情上容易怯场？
面对什么人容易怯场？
在什么时间容易怯场？
然后上面的每一个问题都可以单独拿出来，作为一个题目进行拓展。
比如：面对什么事情容易怯场？
需要在众人面前汇报时容易怯场
遇到自己不擅长的事情时容易怯场
做错事情被训时容易怯场
和老板交流时容易怯场
在这些新的笔记中，可以单独拿出一两个自己觉得比较重要的问题，单独写一张纸。
比如挑出“做错事情被训时容易怯场”这个想法作为一个新的标题，开始写一张纸。
内心容易产生内疚心理
提高自己的抗压能力
每次做错的事情都记下来，避免以后重复犯同样的错误
合理的看待自己与老板的关系
每一次思考都像是在与自己进行辩论，最后达到了另自己满意的效果，与自己达成了和解。当遇到很讨厌的或者不合理的事情，不论是从多个角度做笔记还是深入地写笔记。只要写上二十分钟，知道自己感觉到痛快，做够了为止。
同时，自己也学会了从多方面去看待问题，从单纯的情绪宣泄到理智看待问题，处理事情的态度变得越来越成熟和理性。
当你获得了零秒思考的能力后，这些笔记该怎么合理地利用起来呢？这点也很重要。
一天一天的积累下来。笔记的数量会越来越多。可以用文件袋对笔记进行分类。根据类型在文件袋上做好标记，这样也方便以后的查看。
担心丢失的话，也可以将笔记拍照上传电子设备进行备份。上传笔记的时候可以对此添加相应的关键字，这样可以实现迅速搜索。
零秒思考，是每个人都能拥有的能力。通过快速而简单的练习，唤醒我们的原始能力，迅速的抓住重点，进行思考。相信每个职场人士都需要这种能力。快速思考不仅有利于职场工作，对我们的生活也会有很大的改善，深刻的影响着人的方方面面。让我们灵活高效的处理问题，以一种心情舒畅、高效率的状态工作和生活，丰富自己和提高自己。
