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到底应不应该使用含氟牙膏在网上一度引起热议。
虽然某乎上，某口腔医学界大V的高赞回答建议是，所有人都该使用含氟牙膏！
但在评论区还是能看到不少消费者对含氟牙膏的安全性表示担忧！甚至有人扬言：含氟牙膏有毒！
关于这个话题，今天我们就来跟大家一起探讨一下
「氟到底安不安全？」
「含氟牙膏有毒吗？」
「牙膏中添加氟有什么好处？」
「含氟牙膏怎么选？」
看完这篇，让你一次明白牙膏应不应该含氟!
废话不多说，直接进入正题！
01氟是安全的吗？
在自然界,氟并不稀奇，它一般存在于水中，是我们人体必备的微量元素，人们通过饮水将氟元素吸收至体内。
若水中的氟含量小于0.5ppm,龋齿的病发率会达70%~90%，因此早在上世纪70年代，我们就开始使用氟化物来预防蛀牙了。
02含氟牙膏有毒吗？
口腔科的医生表示这是争论了几十年的问题，已经分为两派意见，较为公认的说法是，适量含氟能预防蛀牙和固齿，但是过量则会引起氟中毒。
普通民众听到这句话很容易被误导，就片面的认定氟有毒，不是什么“好东西”！
从纯科学的角度讲，氧气是好东西吧？吸多了照样会死人。水是好东西吧？喝多了照样会死于水中毒。所以任何抛开剂量谈毒性，统统是耍流氓！
更何况含氟牙膏中含氟量，离达到中毒的水平远着呢！所以，大家可以放心含氟牙膏是很安全的!
O3牙膏中添加氟有什么好处？
1.防脱矿
含氟牙膏中的氟离子，在刷牙时能与牙釉发生反应，从而坚固釉质，增加矫治通透感和硬度，同时还能降低牙釉质的溶解度，阻止进一步脱矿。
2.促进再矿化
含氟牙膏能使牙釉质表面生成氟化钙，促进非龋性脱矿逆转再矿化，预防早期龋齿。
3.防蛀牙
使用含氟牙膏会抑制致龋细菌生长，减少牙菌斑的形成。当口腔内的pH值下降时，含氟牙膏会抑制酶的活性，细菌的产酸能力，从源头减少龋齿的病发几率。
03含氟牙膏要到底怎么选？
其实牙膏的选择上也可以做做「成分党」，挑选适合自己的牙膏。
1.注意氟的含量
氟浓度我们常用的计量单位是ppm，ppm=0.1%。
而氟在牙齿局部能够实现防龋的作用，需要浓度在ppm以上才行，所以选购牙膏时不但要注意是否含氟，更要注意氟的含量。
含氟牙膏的含氟浓度在-1ppm，属于安全有效的范围之内，牙膏盒上一般会标注含氟量0.1%
2、牙黄，找植酸钠、酵素或者玫瑰提取物
在牙膏配方中加入酵素可有助于分解牙菌斑、清除牙垢，从而达到美白牙齿的效果。而植酸钠号称“牙齿橡皮擦”，可以物理吸附、消融牙齿上的色素，瓦解附着在牙齿上的外源性污渍。这两种成分强烈推荐给牙黄星人，让你轻松有一口健康美白的牙齿！
除此之外，玫瑰提取物，不仅可以滋养牙龈，健齿美白，更能杀菌镇静，促进口腔新陈代谢！
所以说，挑选牙膏一定要看配方！选对牙膏不但可以祛口臭，美白牙齿、连防龋齿的效果都很明显！
最后分享一条含氟牙膏使用注意事项：
早上使用含氟牙膏，晚上可用不含氟牙膏。
用完含氟牙膏，牙齿表面形成一层氟化钙，可以防止一天当中食物和唾液反应产生的酸性物质对牙齿的腐蚀。
而晚饭后不进食，清洁之后唾液可以保持口腔中酸碱的平衡，所以晚上可用不含氟的牙膏。
今天的分享就到这里了，我是花小乔，
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